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| 27th Apr 2012 | 一般 | (3 Reads)
我愛萬物復甦生機勃勃的春天,這是孕育新生命的季節。如果說夏天是火紅的,充滿活力;秋天是金黃的,充滿收穫;冬天是雪白的,充滿挑戰,那春天就是柔嫩的,充滿了希望。 記得我小時候,就喜歡眺望春天的景色。微風拂面,嫵媚的春光照在大地上,柳絲搖曳,咬破了嚴冬的包裹,抽出嫩枝,麥苗仰起泥土中的小芽,煥發新綠,小草偷偷地鑽出地面,新奇地張望著,花瓣啟開溫馨的心窗,縱情綻放,在微風的輕撫下,發出“沙沙”的響聲,似窈窕淑女流雲的秀髮,隨風飄揚。在春日裡,處處煥發著勃勃生機,處處充滿了詩情畫意。我太喜歡這個季節了。那時候,我躺在窗前畫春天的景色,一張白紙,幾隻蠟筆,一會兒功夫在我面前展現出藍天、白雲、陽光、綠樹,花草……一張又一張,我醉心地畫著,笑著。忘記了童年的陰霾。 有人說:“春天在詩人的筆下是一首優美的詩篇,春天在歌唱家的口中是一曲動聽的靚曲,春天在畫家的手裡是一幅亮麗的畫卷……”春天更像一本書,一本古老的書,她書寫著暑來寒往,書寫著過去,現在,與未來。總之,感悟春天,你才能成為春天的主人,才能擁有真正的春天。 春天早已不是一個季節,她是美麗的女神,純潔無暇,美好,喜悅,帶給我們幸福。你用心傾聽春天的腳步,她踢踏作響,聽!大地在為你低吟鏗鏘有力的生命讚歌,瞧!人們臉上洋溢的笑臉,看!樹上的枝頭已悄然露出幾分綠意。她使沉積一冬的冰雪慢慢融消而最終匯了小溪流向春天的綠潮……她使蔫了好久的小草慢慢地梳理掉蓬亂的長髮,探頭探腦,聳肩舒背,不時的順著暖陽的風兒散發出青青地嫩香。她使刺骨寒風嘎然而止,和煦暖風飄然而來。她使年少年長的人們快樂的信手放飛,紙鳶在高空中飛翔…… 我坐在春天的窗前看落滿窗台的陽光,淡淡溫柔的,安靜地光臨,我多情的擁抱那美麗的春光,她柔媚的對你微笑,她用自己的點點姿色綴著我的撫愛,我彷彿聽到了大地復甦的強音;燦爛的陽光下,我已經看到了一匹匹駿馬揚蹄奮進;一隻隻高歌的大雁在藍天上翱翔;一隻隻可愛的小兔在草叢中奔跑。溫暖的春風和著清新的空氣,燦爛的春陽擁著腳下的小草,天是那麼的藍,地是那麼的綠,山是那麼的青,水是那麼的澈,一草一木都那麼生機盎然,就像一幅栩栩如生的畫,使人心曠神怡。 親愛的朋友,當你站在交替的四季裡徘徊時,不要只看人生的艱辛,你的眼神要更清亮,不要只顧歎息,而要更堅信自己,用最豪邁、開朗、豁達,堅定的信念去實現自己的夢想。 哦,如歌如醉的春天來了!讓我輕輕地張開臂膀,擁抱這嶄新的春光吧,生命的春天中,春光無限…… 文章來源:異色天空的BLOG |劉曉慶 | 小車AF1 |南大夫快樂育兒日記 | Only me的BLOG |Scope It Out | 龔志雲的部落格 |絃歌如水 聽著 看著 唱著 | The Road to Boston |~飛進自己的世界~『靈動』 |

| 20th Apr 2012 | 一般 | (5 Reads)
那年4月,我還在北京的一所重點大學讀大四,當同學們為找工作四處奔波時,我幾乎沒有費什麼力氣就被一家規模不大的體育產業公司錄用,當時公司給我定的職位是總經理助理。   重點大學即將畢業的我容貌秀麗,衣著時尚,談吐優雅。經過充分、精心的準備之後,我坐在總經理辦公室寬大的皮椅上,微笑著闡述自己對總經理助理這個職位的理解。我能感覺到總經理眼中的讚許,但是當時大學尚未畢業、全無半點兒工作經驗的我根本無法勝任總經理助理這樣重要的職位。我只是按部就班地完成一些總經理交代的工作,每天打打字,收發文件,開會做記錄,月底製作工資表,從來沒有想過做改進和完善。這在一家成立時間不長、各項制度不甚完善的公司是絕對不行的。最明顯的一件事情,公司一直沒有一套完整的管理制度和員工守則,而我竟然沒有想過建立這些制度是我應做的工作!   兩個月之後接到公司通知:我的職務改為行政部人員,協助一位剛剛招聘的行政主管做事,但薪資不變。因為職務的變動我的自信心被動搖,總覺得在同事面前抬不起頭來。更糟糕的是,新來的行政主管為人苛刻,對同事都不友好,我作為他的手下首當其衝,每天挨罵無數,自信心備受打擊,權衡之後我決定辭職。   那時候我已經畢業離校,在城郊租房住。辭職後,我拋開那些不愉快的事情,全心調整心態。9月,當我覺得已經走出陰霾的時候,我開始找工作,並且很快被一家外企錄用。當時的職位是行政助理,協助一個工程部門經理做事。   部門經理五十多歲,為人幽默,對下屬十分關心,最重要的是,他善於發現每一個下屬的優點。面試結束,他向公司總經理推薦我的時候,對我的概括是「謙虛、細緻、寬容」,並且在以後的工作中,他又無數次地向公司領導、同事、甚至其他單位的人強調他的概括。   我出色的文字駕馭能力在此期間也得到充分的展現。由於公司總部在台灣,分公司在上海,我們這個派出部門平時只能通過電子郵件和電話與之聯繫,郵件是最多的。開始我只是把經理口授或手寫的信函一字不差用電子郵件發走,經理表揚我認真。漸漸地對工程瞭解之後,經理鼓勵我對內容做修改。於是我嘗試著把經理口語化的信函書面化,並且根據不同的對象、情節,稍微加一兩句客氣、肯定、謙虛的話,結果經理很高興,經常拿著我改完的稿子開玩笑:「非常好!可以打97分了!」受到鼓勵我的勁頭更足了,開始在稿子的結構、敘述的內容上動手腳,經理對我的評價是:「到底是法律專業的高才生,條理性不錯。」再後來我開始對經理提出綱領性的意見,比如某件事情如何處理不容易引起誤會,某份函件中的一些內容去掉會更好等等。雖然我的很多意見並不成熟,但是經理總是很認真地聽我講完,並且與我商量如何改動。漸漸地,我處理文字函件已經輕車熟路,往往是經理把他的想法告訴我,我就能夠寫出令他滿意的東西來。   隨著工程不斷進展,部門要用的款項越來越多,但是公司並沒有給我們配備財務人員。於是我又開始兼當財務人員。部門所有的款項都由我來處理,小至部門平時的開銷、員工的報銷,大到工程預付款、進度款的支付。雖然增加了工作量,但也讓我學到了更多的東西。   這家外企在業內是很有名氣的,它有著完整的公司章程和成熟的企業文化,在對部門的工作已經完全熟悉之後,我開始研究章程和文化,我發現在員工守則中有一條使人費解的制度:員工不得越級反映情況、開展工作。我對此提出質疑:如果這樣,員工的積極性如何調動?他們怎麼會把公司當做自己的來提出改進建議呢?高層領導與員工之間得不到溝通,制定一些計劃就失去了最真實可靠的第一手材料。我把這個想法如實向經理提出,經理認為很有道理,並且直接向總經理提出修改建議,總經理得知是我的想法後,特地寫郵件對我的工作予以肯定,他解釋了由於文化背景不同造成的企業管理方式的差異,並且表示會考慮修改此項規定。   作為工程部門,平時要接觸很多工程方面的信息。適逢2008年奧運會,北京開始大規模地興建大大小小的工程,瞭解這些工程對部門的工作不無裨益。於是我主動利用週末休息的時間考察北京新建、在建的工程,並且對得到的信息加工整理後發給工程部總監,這項工作持續有半年之久,期間曾有相當一部分內容成為總監製訂計劃的參考資料。   在部門內部的日常工作中,我在得到經理和公司行政部批准之後,採取了一些福利措施,包括購置了一台小型冷藏櫃、一台微波爐,供員工使用;給每位員工配備毛巾;夏天準備清火的苦丁茶等等。前不久我向經理建議:鑒於我們部門的特殊情況(要經常出入工地),申請公司給部門員工高溫補貼。經理很快同意了,我向主管行政的副總、行政部主管提交了申請,當天就獲批了,副總對我的細心提出表揚。   我的工作越做越多,已經大大超出招聘時候約定的工作內容。很多工作得到了同事、領導的認可,我的自信逐漸建立,覺得自己能勝任的工作越來越多。部門同事開始稱我為「副經理」,我們聘請的監理公司的總監與我平時工作聯繫很多,他感慨地對我們經理說:「你們助理做的工作已經遠遠超出助理的範圍,真是難得啊。」經理聽後答道:「說的太對了!她對我們部門太重要了!」   前不久經理去上海和總經理會晤,談及我的時候,總經理提出下次來北京的時候要找我認真談談,想在工程結束後給我升職。而兩個月以前,與我們有業務往來的一家公司的總經理已經向我發出邀請,邀我去他的公司任經理。   從畢業到現在已經一年了,我經歷了一些挫折,但也得到了歷練,我終於明白:一個人的工作職位其實不是固定的,不是公司給予的,而是自己定的。只要你有能力、有信心,再加上適當的鼓勵和支持,你就能夠完成更多,拓展職務的內涵,給自己一個全新的職位。

| 15th Apr 2012 | 一般 | (4 Reads)
簡介   喬治·蓬皮杜國家藝術文化中心(Centre National d'art et de Culture Georges Pompidou)坐落在巴黎拉丁區北側、塞納河右岸的博堡大街,當地人常也簡稱為「博堡」。   文化中心的外部鋼架林立、管道縱橫,並且根據不同功能分別漆上紅、黃、藍、綠、白等顏色。因這座現代化的建築外觀極像一座工廠,故又有「煉油廠」和「文化工廠」之稱。   這座設計新穎、造型特異的現代化建築是已故總統蓬皮杜於1969年決定興建的,1972年正式動工,1977年建成,同年2月開館。整座建築佔地7500平方米,建築面積共10萬平方米,地上6層。整座建築共分為工業創造中心、大眾知識圖書館、現代藝術館以及音樂音響諧調與研究中心四大部分。   蓬皮杜中心(Centre Georges Pompidou)全名為蓬皮杜國家藝術和文化中心(Le Centre national d'art et de culture Georges-Pompidou),是坐落於法國首都巴黎Beaubourg區的現代藝術博物館。興建於1971年至1977年,於1977年1月開館。1977年建於法國巴黎市內的一座國家級的文化建築。設計者是49個國家的681個方案中的獲勝者意大利的R.皮亞諾和美國的R.羅傑斯。中心大廈南北長168米,寬60米,高42米,分為6層。大廈的支架由兩排間距為48米的鋼管柱構成,樓板可上下移動,樓梯及所有設備完全暴露。東立面的管道和西立面的走廊均為有機玻璃圓形長罩所覆蓋。大廈內部設有現代藝術博物館、圖書館和工業設計中心。它南面小廣場的地下有音樂和聲學研究所。中心打破了文化建築所應有的設計常規,突出強調現代科學技術同文化藝術的密切關係,是現代建築中重技派的最典型的代表作。 由來   1969年時,法國總統喬治·蓬皮杜(Georges Pompidou)為紀念帶領法國於第二次世界大戰時擊退希特勒的戴高樂總統,於是倡議興建一座現代藝術館。經過國際競圖,從600多個參與競圖的團隊選出一個做為興建的建築造形風格。這個獲選團隊的設計者為 Renzo Piano、Richard Rogers 與 Gianfranco Franchini。   喬治·蓬皮杜於1974年因癌症逝世,所以此建築完工啟用就命名為蓬皮杜中心以茲紀念。 特色   蓬皮杜中心建築物最大的特色,就是外露的鋼骨結構以及複雜的管線。建築興建後,引起極端的爭議,由於一反巴黎的傳統風格建築,許多巴黎市民無法接受,但也有藝文人士大力支持。有人戲稱它是「市中心的煉油廠」。這種建築風格被稱為「高技派」(High-tech)風格。   這些外露複雜的管線,其顏色是有規則的。空調管路是藍色、水管是綠色、電力管路是黃色而自動扶梯是紅色。   儘管有這些極端的爭議,開館二十多年來,已吸引超過一億五千萬人次入館參觀。   巴黎的「國立蓬皮杜文化中心」位於著名的拉丁區北側、塞納河右岸,是根據法國已故總統蓬皮杜的創議而建立的。它是一座新型的、現代化的知識、藝術與生活相結合的寶庫。人們在這裡可以通過現代化的技術和手段,吸收知識、欣賞藝術、豐富生活。   「蓬皮杜文化藝術中心」由「工業創造中心」、「公共參考圖書館」、「國家現代藝術博物館」、「音樂——聲學協調研究所」四大部分組成,供成人參觀、學習,並從事研究。與此同時,「中心」還專門設置了兩個兒童樂園。一個是藏有2萬冊兒童書畫的「兒童圖書館」,裡面的書桌、書架等一切設施都是根據兒童的興趣和需要設置的;另一個是「兒童工作室」,4歲到12歲的孩子都可以到這裡來學習繪畫、舞蹈、演戲、做手工等。工作室有專門負責組織和輔導孩子們的工作人員,以培養孩子們的興趣和智力、幫助孩子們提高想像力和創造力。   在「工業創造中心」中,主要通過各種展覽會和圖書資料向觀眾介紹有關市政建設、生活環境及各種工藝產品的發明和創造情況。同時還向觀眾提供各種日常消費品的資料與咨詢。   「公共參考圖書館」完全不是傳統意義上的那種舊式圖書館,它擁有當代書籍30萬卷,期刊2400種,幻燈片20萬張,微縮膠卷15000個,唱片1萬張及各種電影、錄像、地圖、磁帶等。館內設施一律開放,讀者可隨意翻閱開架圖書;也可以通過錄相機隨意選看介紹各國文學藝術、科技、民俗等情況的電影、錄像;音樂愛好者可以戴上耳機自由欣賞自己挑選的唱片。館內到處都設有放大閱讀機和複印機,讀者可隨時用以查閱微縮膠卷和複製資料。該館還附設有語言學習室,共有40個小房間和40種語言的有關教材、資料,人們在此可以聽錄音、看教材,選學各種語言。   「國家現代藝術博物館」也與那些舊的藝術博物館不同,集中突出了「現代」二字,專門介紹20世紀以來的西方各種造型藝術。包括立體派、抽像派、超現實主義派、結構派、概念藝術及流行藝術等各種流派的2000幅作品。館內藏品的陳列方法也是現代的:一條主要線路按時間順序排列著各個流排藝術的代表作,周圍分設許多小展室,分別介紹某流派某作家的作品,使觀眾既可以瞭解現代西方藝術的概貌,又可以對某一感興趣的流派或作家進行深入的研究。館內還設有可以升降移動的板架,掛有那些未出展的作品,一按動電鈕,這些自動板架便可將那些觀眾所需而未展出的藏品展示在人們面前。   「音樂——聲學協調研究所」為避免噪音干擾修建於大廈旁邊的地下,其主要功能是讓音樂工作者能夠利用現代的設備和技術來從事創造。此外,它還從事研製新樂器和各種音響設備的工作。   「國立蓬皮杜文化中心」不僅內部設計、裝修、設備、展品等新穎、獨特、具有現代化水平,它的外部結構也同樣獨到、別緻、頗具現代化風韻。這座博物館一反傳統的建築藝術,將所有柱子、樓梯及以前從不為人所見的管道等一律請出室外,以便騰出空間,便於內部使用。整座大廈看上去猶如一座被五顏六色的管道和鋼筋纏繞起來的龐大的化學工廠廠房,在那一條條巨形透明的圓筒管道中,自動電梯忙碌地將參觀者迎來送往。當初這座備受非難的「龐大怪物」,今朝已為巴黎人開始接受並漸漸地喜愛起來。   如果說盧浮宮博物館代表著法蘭西的古代文明,那麼「國立蓬皮杜文化中心」便是現代巴黎的象徵。 結構   蓬皮杜中心主要包括四個部分:公共圖書館,建築面積約16000平方米;現代藝術博物館,約18000平方米;工業美術設計中心,約4000平方米;音樂和聲響研究中心,約5000平方米。連同其他附屬設施,總建築面積為103305平方米。除音樂和聲響研究中心單獨設置外,其他部分集中在一幢長166米、寬60米的六層大樓內。大樓的每一層都是一個長166米、寬44.8米、高7米的巨大空間。整個建築物由28根圓形鋼管柱支承。其中除去一道防火隔牆以外,沒有一根內柱,也沒有其他固定牆面。各種使用空間由活動隔斷、屏幕、傢俱或欄杆臨時大致劃分,內部佈置可以隨時改變,使用靈活方便。設計者曾設想連樓板都可以上下移動,來調整樓層高度,但未能實現。蓬皮杜中心外貌奇特。鋼結構梁、柱、桁架、拉桿等甚至塗上顏色的各種管線都不加遮掩地暴露在立面上。紅色的是交通運輸設備,藍色的是空調設備,綠色的是給水、排水管道,黃色的是電氣設施和管線。人們從大街上可以望見複雜的建築內部設備,五彩繽紛,琳琅滿目。在面對廣場一側的建築立面上懸掛著一條巨大的透明圓管,裡面安裝有自動扶梯,作為上下樓層的主要交通工具。設計者把這些佈置在建築外面,目的之一是使樓層內部空間不受阻隔。(巴黎蓬皮杜藝術和文化中心,1972~1977年建,R.羅傑斯和R.皮亞諾設計)羅傑斯解釋他的設計意圖時說:「我們把建築看作同城市一樣的靈活的永遠變動的框架。……它們應該適應人的不斷變化的要求,以促進豐富多樣的活動。」又說:「建築物應設計得使人在室內和室外都能自由自在地活動。自由和變動的性能就是房屋的藝術表現。」羅傑斯等人的這種建築觀點代表了一部分建築師對現代生活急速變化的特點的認識和重視。60年代在英國出現過的「阿奇格蘭姆」建築學派的主張,與此相似。就廣義而言,蓬皮杜中心的建築設計也可以說是代表了現代建築中「重技術派」的作品。蓬皮杜中心的建築設計在國際建築界引起廣泛注意,對它的評論分歧很大。有的讚美它是「表現了法蘭西的偉大的紀念物」,有的則指出這座藝術文化中心給人以「一種嚇人的體驗」,有的認為它的形象酷似煉油廠或宇宙飛船發射台。   蓬皮杜國家文化藝術中心簡稱蓬皮杜文化中心,是一座由鋼管和玻璃管構成的龐然大物,特別引人注目。它位於賽巴斯托波勒(Sebastopol)大道東邊的波布(Beaubourg),離巴黎過去的中央菜場,現在新建的地下商場(Les Halles)很近。   「文化中心」是在1969年由法國總統喬治·蓬皮杜決定興建的,是一個使造型藝術、建築藝術、城市規劃藝術、電視電影、文學、音樂、舞蹈以及其它種種最現代化的表現手段在一起相得益彰,充分展示它們的不同形式,體現它們的相互關係,表現當代思想的活動及其藝術實踐的一個場所。   「文化中心」這座五層建築的每一層都有7500寬闊的面積,整座建築上下均衡,佔地一公頃,由13根立柱和84根長48米,重72噸的架樑構成桁架。建築物前留有面積達一公頃的空場地。周圍的樓房經過精心修整,恢復了18世紀的原來面貌。   「文化中心」門前的空場地呈坡形,可容納自發性的娛樂活動及露天表演,使傳統的街頭藝術得以恢復,成為賣藝者自由活動的「天堂」。它周圍中世紀街巷密如網布,完全禁止機動車輛通行,使遊人得其所哉。   在「中心」內,大廳裡和第五層不定期舉行展覽會,僅1978年就舉行了近50個展覽,上千次文學及哲學討論會和演出活動,還有電影放映、戲劇表演等,成為當代藝術創作活動的見證。整個中心是由電子計算機控制,協助管理,如檢索、統計出入人次等等。   蓬皮杜文化中心像一個奪目的瑰寶,鑲嵌在巴黎市內。開始時,也像艾菲爾鐵塔一樣,因為它與眾不同而遭到許多非議。現在人們開始習慣了,不但不覺得怪,反而感到非常實用。從1977年2月揭幕後的兩年內共接待了大約1400萬參觀者。現在參觀它的人數遠遠超過了艾菲爾鐵塔,居法國首位。僅開架式圖書館一處,平均每天接待1萬人。它不僅是一個名副其實的文化中心,而且是巴黎的一大名勝。

| 15th Apr 2012 | 一般 | (2 Reads)
·吃得越慢,進食越少。吃至20分鐘,大腦便傳出信息:飽了。 ·每日三餐,一定要吃早飯,否則會更飢餓。 ·盡可能少吃脂肪、油、糖含量高的食物和少飲酒。 ·只有三餐定時有飢餓感時才吃,而不是未到進餐時間隨便濫吃。 ·坐著吃而不是站著吃。 ·越美觀的食品,越易使人飽。 ·多吃需反覆咀嚼的食物,如硬麵包、纖維多的蔬菜。 ·每週減肥0.5-1千克為好。吃得太少,每天食物的熱量在3350千焦以下,可能改變新陳代謝的作用,反而會使體重增加。 ·每日把已經吃下的東西記下,以便控制自己不過量進食.每天需進食:牛奶、酸奶、肉、禽類、魚、粗麵包、麵條、水果或蔬菜. ·早餐應吃些耐飢餓的食物,如1個雞蛋、1塊鮮乳酪、1杯奶茶和I塊麵包,還可以加上一些水果,但千萬不要吃葡萄和香蕉。 ·為填飽肚子而進餐時,最好吃1個蘋果。 ·1天兩頓主食應分成5頓吃最好. ·每日應喝(包括茶、咖啡、蔬菜、水果在內的水)1.5千克的水,少飲果汁。 ·每日殯煉最少1小時,以消耗2176焦的熱量。若沒有1小時的鍛煉時間,要有意識地加快生活節奏,如陝走、陝速騎車、快速爬樓梯等。 ·禁吃減肥藥,因其短時期內有效,但過後會更發胖。